🌈 Czakry to energetyczne centra w naszym ciele – wpływają na nasze samopoczucie, emocje i sposób, w jaki funkcjonujemy w świecie. Kundalini Yoga pozwala na ich stopniową aktywację i harmonizację poprzez ruch, oddech, dźwięk i medytację.
Rozpoczynamy cykl pracy z czakrami, w którym będziemy stopniowo przygotowywać się do pełnego doświadczenia każdej z nich. Nasze sesje nie są jedynie ćwiczeniami – to głęboka podróż w głąb siebie, stopniowe budowanie stabilności i otwieranie się na nowy przepływ energii.
🔄 Dlaczego zmieniliśmy podejście?
Nasza praktyka nieustannie się rozwija, podobnie jak my i nasza społeczność. Obserwując dynamikę grupy oraz efekty wcześniejszych sesji, dostrzegliśmy, że przygotowanie do pracy z daną czakrą jest kluczowe dla głębszego i bardziej zrównoważonego doświadczenia.
Dlatego zamiast od razu zanurzać się w energię każdej czakry, poświęcimy kilka sesji na świadome przygotowanie ciała, umysłu i układu nerwowego, aby każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki – niezależnie od poziomu zaawansowania.
🔴 Muladhara – Korzenie, Stabilność, Zaufanie
Czakra podstawy (Muladhara) to fundament naszej egzystencji – odpowiada za poczucie bezpieczeństwa, stabilność emocjonalną i fizyczne zakorzenienie w świecie. Zanim jednak w pełni wejdziemy w jej energię, przygotujemy nasze ciała i umysły do tej transformacji.
Przygotowanie do pracy z Muladharą
Zanim zaczniemy intensywną pracę z pierwszą czakrą, nasze sesje skoncentrują się na:
✅ Świadomej pracy z ciałem i kręgosłupem – budowanie stabilnej, świadomej postawy.
✅ Technikach oddechowych (pranajama) – wspierających poczucie zakorzenienia i obecności w tu i teraz.
✅ Kriji przygotowawczej – stopniowo otwierającej ciało na przepływ energii.
✅ Relaksacji w dźwiękach mis kryształowych – aby pogłębić kontakt z ciałem i wyciszyć system nerwowy.
✅ Medytacji – jako sposobie na integrację i wzmocnienie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa.
✅ Świadomej refleksji – by efekty praktyki mogły znaleźć swoje miejsce w codziennym życiu.
Dlaczego warto pracować z Muladharą?
Gdy czakra podstawy jest w harmonii:✔ Czujemy się pewnie i stabilnie w swoim życiu.✔ Mamy silne poczucie własnej wartości i bezpieczeństwa.✔ Łatwiej radzimy sobie ze stresem i trudnymi emocjami.✔ Nasza energia życiowa jest stabilna, a ciało zdrowe i silne.
Brak równowagi w tej czakrze może powodować niepewność, brak stabilności, chroniczny stres czy problemy z układem odpornościowym. Dlatego tak ważne jest świadome przygotowanie do pracy z Muladharą – krok po kroku, w zgodzie z własnym rytmem i energią grupy.
🌍 Każdy może dołączyć do tej podróży! Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej harmonii i stabilności – ta praktyka jest dla Ciebie.
📍 Dołącz do nas i poczuj moc Muladhary! 🔥✨
Comments