Drodzy Goście,
Już jutro spotkamy się, aby wspólnie uczestniczyć w wyjątkowej, charytatywnej sesji Kundalini Jogi, organizowanej w ramach wsparcia Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy (WOŚP). Poniżej znajdziecie szczegóły dotyczące przebiegu wydarzenia oraz kilka praktycznych wskazówek.
Plan sesji Kundalini Jogi
Nasza sesja składać się będzie z sześciu części:
Zestrojenie się – rozpoczniemy od wprowadzenia i krótkiej praktyki, aby się wyciszyć i połączyć z energią grupy.
Krótka rozgrzewka (3 minuty) – delikatne ćwiczenia, aby przygotować ciało do dalszej praktyki.
Kriya – zestaw 16 krótkich, relaksujących ćwiczeń jogicznych, które wzmocnią ciało i zharmonizują energię.
Relaks – w pełnym odprężeniu, na leżąco, pod przykryciem, pozwolimy ciału i umysłowi w pełni odpocząć.
Medytacja – chwila głębokiego skupienia, by połączyć się z własnym wnętrzem i poczuć spokój.
Zakończenie – zamkniemy sesję w atmosferze wdzięczności i przypomnimy o naszym wspólnym celu.
Informacje praktyczne
Czas i miejsce: pt., 24 stycznia o godzinie 18:00 -20:00 | Irenestraat 20, 5971 BS Grubbenvorst, Holandia.
Strój i akcesoria:
Ubierz się w wygodne, luźne ubrania i zabierz wodę.
Jeśli masz swoją matę, koc lub poduszkę do siedzenia, prosimy, abyś zabrał/a je ze sobą.
Dla tych, którzy nie mają własnych mat czy koców – mamy nowiutkie, z naszego studia, które udostępnimy na czas sesji. Jeśli jednak liczba uczestników przekroczy nasze zasoby, Twoje własne akcesoria będą bardzo pomocne.
Jeśli odczuwasz dyskomfort przy siedzeniu na podłodze, możesz zabrać swoją poduszkę. Mamy również kilka poduszek w naszym studiu, ale może ich nie wystarczyć dla wszystkich.
Darowizna na WOŚP - Po zakończeniu sesji zapraszamy do wsparcia WOŚP poprzez dobrowolne datki. To dzięki Wam możemy wspólnie stworzyć coś pięknego i wartościowego.
Cieszymy się, że tak wiele osób chce być częścią tej inicjatywy. Wasze zaangażowanie i obecność sprawiają, że to wydarzenie nabiera wyjątkowego wymiaru.
Do zobaczenia jutro!
Z pozdrowieniami,
Ela i Michał
S T U D I O K U N D A L I N I JOGI
Hozzászólások