Znasz kogoś, kto nie panuje nad emocjami? Kogoś, kto ma tak krótki lont, że wystarczy iskra, by wybuchł? Wielu ludzi żyje w stanie nieustannej reaktywności, przepalając swoją energię na niekończące się cykle gniewu, frustracji czy lęku. To gotowy przepis na bezsenność, migreny, problemy trawienne i nadciśnienie. Kwestią czasu jest wypalenie emocjonalne. A ono prowadzi do konfliktów – bo ktoś, kto żyje w ciągłym napięciu, nie chce słuchać, lecz oczekuje, że to jego głos będzie słyszany. Pojawia się poczucie izolacji i niezrozumienia, bo rodzina, przyjaciele i partnerzy zaczynają unikać tej toksycznej energii.
*(...)
"Winni są oni, winni są Żydzi, winni są inni
Inni szatani ciągle są czynni
Winni są geje, winni uchodźcy, wegetarianie
Winni są obcy, więc chodźmy na polowanie
Winni cykliści, co pedałują ..."
(...) itd.
*(fragment utworu donGURALesko, Msza za miasto Arras, 2021)
Ten mechanizm obwiniania innych jest wciąż żywy. Nigdy nie wskazano nam różnicy między reagowaniem a odpowiadaniem – a my sami rzadko się zatrzymujemy, by zadać sobie kilka niewygodnych pytań. Choćby o to, kto jest za to tak naprawdę odpowiedzialny?
Więc tkwimy w tej sieci utkanej z gniewu, lęku i frustracji, w której rządzą reakcje.
🔹 Reagowanie to impuls – natychmiastowa, automatyczna odpowiedź oparta na starych wzorcach. To sygnał, że coś w nas domaga się uwagi. Że jakaś rana jest niezagojona, że wypieramy lęk, że trzymamy się schematów, które nam szkodzą.
🔹 Odpowiadanie to świadomość – moment, w którym dostrzegasz przestrzeń między bodźcem a reakcją. Zatrzymujesz się. I podejmujesz decyzję.
💫 Zaczynasz doświadczać przepływu – tzw. Flow 💫
Mihály Csíkszentmihályi – węgiersko-amerykański psycholog, twórca koncepcji przepływu (flow), badający, jak ludzie osiągają stan pełnego zaangażowania i satysfakcji w działaniu.
Powiedział - „Najlepsze momenty w naszym życiu nie są chwilami biernego relaksu, ale tymi, w których ciało i umysł pracują na najwyższym poziomie swoich możliwości.”
Kiedy emocje przestają Tobą rządzić, a stają się świadomą częścią Twojej drogi, doświadczasz flow. To moment, w którym wszystko zaczyna się układać, pojawia się lekkość, chęć do działania i radość z tworzenia.
To uczucie jest tak intensywne, że trudno je opisać słowami. Nagle zaczynasz robić to, co zawsze chciałeś, z poczuciem klarowności i wewnętrznej harmonii.
Być może pomyślisz: „Ale ja nie jestem osobą twórczą”. Oględnie mówiąc – to nieprawda. Każdy jest twórczy. Twórczość to nie tylko sztuka, muzyka czy pisanie. Twórczość to sposób, w jaki kształtujesz swoje życie, w jaki odnajdujesz rozwiązania i wyrażasz siebie.
🔹 Czy czujesz, że Twoje emocje bardziej Cię spalają, czy budują?
🔹 Kiedy ostatnio miałeś moment głębokiego przepływu?
🔹 Czy chcesz odkryć, jak przekształcić emocje w siłę twórczą?
📅 Sprawdź, jak możemy wspierać Cię w tej podróży 👉 https://www.atmosfera.yoga/
🔶To miejsce istnieje ...🔶
Jest takie miejsce, w którym uporządkowanie energii poprzez ruch, otwarcie się na dostrzeganie subtelnych niuansów życia, medytację i zaprzyjaźnienie się z żywiołem wody prowadzi do…
🔸 swobody w wyrażaniu emocji,
🔸 lekkości w relacjach,
🔸 płynności w działaniu,
🔸 radości z tworzenia,
🔸 głębokiego poczucia, że życie może płynąć, a nie walczyć z nurtem.
Swadhisthana – druga czakra, centrum emocji, twórczości i zmysłowego doświadczenia świata. Gdy jest w harmonii, przestajesz tłumić emocje, ale też nie pozwalasz, by rządziły Tobą. Odzyskujesz przepływ.
Czy czujesz, że to moment, by otworzyć się na nową jakość w swoim życiu? Sprawdź, jak możemy Cię w tym wesprzeć 👉 https://www.atmosfera.yoga/nasze-uslugi
Joga jest wspaniała metoda na uspokojenie duszy i ciała.Jestescie wspaniali.