top of page

Dlaczego Kundalini Joga działa?

Zdjęcie autora: Michał NapierałaMichał Napierała

Zaktualizowano: 20 lut

W świecie pełnym bodźców, pośpiechu i natłoku informacji coraz więcej osób poszukuje sposobów na głębsze połączenie ze sobą, wewnętrzny spokój i świadome życie. Kundalini Joga to nie tylko fizyczna praktyka – to proces transformacji ciała, umysłu i ducha. Co sprawia, że działa?


„Jesteś sposobem, w jaki wszechświat poznaje samego siebie” – inspirując się myślą Carla Sagana.
„Jesteś sposobem, w jaki wszechświat poznaje samego siebie” – inspirując się myślą Carla Sagana.


 




1. Holistyczne podejście: ciało, oddech, umysł, energia

Kundalini Joga harmonijnie łączy ruch, oddech, dźwięk, koncentrację i medytację, tworząc spójny system samopoznania.

  • Ruch (Asany) – wpływa na układ nerwowy i przepływ energii.

  • Oddech (Pranajama) – uspokaja umysł, zwiększa świadomość.

  • Dźwięk (Mantry) – pomaga zmieniać wzorce myślowe.

  • Medytacja – trenuje uważność i koncentrację.

To pełne doświadczenie, a nauczyciel prowadzący dba o to, by nic

nie umknęło.



„Obserwuj swoje myśli – stają się słowami.

Obserwuj swoje słowa – stają się działaniami.

Obserwuj swoje działania – stają się nawykami.

Obserwuj swoje nawyki – stają się twoim charakterem.

Obserwuj swój charakter – on staje się twoim przeznaczeniem.” — Lao Tzu (VI–V wiek p.n.e.), starożytny chiński filozof, twórca taoizmu, autor Tao Te Ching.

 

2. Regulacja układu nerwowego i hormonów

Życie w stresie aktywuje tryb „walcz lub uciekaj”. Kundalini Joga działa odwrotnie – aktywuje układ regeneracji i odprężenia.

  • Obniża poziom kortyzolu i adrenaliny.

  • Poprawia nastrój poprzez stymulację szyszynki i przysadki mózgowej.

  • Wspiera koncentrację i integrację półkul mózgowych.


„Stres to nie to, co nam się przydarza. To nasza reakcja na to, co się dzieje.” — Hans Selye, kanadyjski lekarz i endokrynolog, twórca koncepcji stresu w medycynie i psychofizjologii.
„Stres to nie to, co nam się przydarza. To nasza reakcja na to, co się dzieje.” — Hans Selye, kanadyjski lekarz i endokrynolog, twórca koncepcji stresu w medycynie i psychofizjologii.

 

3. Przebudzenie świadomości i emocjonalna wolność

Kundalini Joga pozwala dostrzec mechanizmy rządzące naszym życiem i uwolnić ograniczające wzorce.

  • Buduje uważność i świadome kierowanie życiem.

  • Pomaga uwalniać napięcia emocjonalne.

  • Wzmacnia intuicję i umiejętność podejmowania świadomych decyzji.


    „Równowaga to nie coś, co znajdujesz. To coś, co tworzysz.” Jana Kingford -  jest autorką i trenerką biznesu. Specjalizuje się w harmonijnym łączeniu życia zawodowego i prywatnego.
    „Równowaga to nie coś, co znajdujesz. To coś, co tworzysz.” Jana Kingford - jest autorką i trenerką biznesu. Specjalizuje się w harmonijnym łączeniu życia zawodowego i prywatnego.

 

4. Kundalini Joga w praktyce – efekty, które zauważysz

Osoby praktykujące Kundalini Jogę często zgłaszają:

✔️ Mniejszy stres i większy spokój

✔️ Stabilność emocjonalną

✔️ Lepszą kondycję fizyczną i więcej energii

✔️ Klarowność myśli i łatwiejsze podejmowanie decyzji



„Joga to podróż od ja, które myślisz, że jesteś, do ja, którym naprawdę jesteś.”

— Satyananda Saraswati, mistrz jogi i założyciel Bihar School of Yoga, propagator integralnego podejścia do praktyki duchowej.


 

5. Jak doświadczyć tego samemu?

Najlepszy sposób to spróbować samemu. Nie wystarczy o tym czytać – trzeba to poczuć.

🌿 Pierwsze zajęcia dla nowych osób są bezpłatne. Przyjdź i zobacz, jak działa.

📅 Grubbenvorst – piątek, 19:00-20:30

📅 Venray – sobota i niedziela, 11:00-12:30

🔗 Zarezerwuj swoje miejsce tutaj:👉 https://www.atmosfera.yoga/nasze-uslugi

To Twoja decyzja. Sprawdź, czy ta droga jest dla Ciebie. ✨


„Nie możemy kontrolować zewnętrznych okoliczności, ale zawsze możemy kontrolować nasze reakcje na nie.”— Epiktet (ok. 50–135 n.e.), grecki filozof stoicki, nauczyciel wewnętrznej wolności i spokoju umysłu.
„Nie możemy kontrolować zewnętrznych okoliczności, ale zawsze możemy kontrolować nasze reakcje na nie.”— Epiktet (ok. 50–135 n.e.), grecki filozof stoicki, nauczyciel wewnętrznej wolności i spokoju umysłu.

Comentarios


bottom of page