Witamy w Atmosferze
–
przestrzeni jogi, medytacji i harmonii z naturą.
Atmosfera to przestrzeń harmonii i rozwoju.
Odkryj siłę relaksu przy dźwiękach kryształowych mis, głęboką medytację i pełnię życia w bliskości z naturą.
Rozpoczynamy od Kundalini Jogi, ale każda ścieżka jest otwarta – wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada.
Nie znasz Kundalini Jogi?
Kim jesteśmy?
Jesteśmy pasjonatami jogi, medytacji i świadomego życia. Tworzymy przestrzeń, w której każdy może odnaleźć spokój, równowagę i inspirację do głębszego poznania siebie.
-
Nasza główna ścieżka to Kundalini Joga – praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha, wspierając Twój rozwój i harmonię.
-
Wzbogacamy nasze sesje o dźwięki mis kryształowych, tybetańskich i dzwonków Koshi, tworząc niepowtarzalną atmosferę relaksu.
-
Poza jogą oferujemy również morsowanie i gry terenowe, które pomagają zbliżyć się do natury i odkryć radość życia.
Ela del Santo
Kundalini Joga
Medytacja
Warsztaty artystyczne
Relaksacyjne sesje dźwiękowe
Michał Napierała
Kundalini Joga
Medytacja
Morsowanie
Gry Terenowe
Relaksacyjne sesje dźwiękowe
Zajęcia w Atmosferze
Wybierz członkostwo, które najlepiej odpowiada Twoim potrzebom
Zajęcia grupowe
Zajęcia grupowe
–
pełne energii i wspólnej pracy, idealne dla tych, którzy czerpią inspirację z działania w grupie.
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne
–
dostosowane do Twoich potrzeb i tempa, zapewniające pełne skupienie na Twoim rozwoju.
Zajęcia dla par
Zajęcia dla par
–
pomagające budować więź i wzajemne zrozumienie poprzez wspólne rytuały i medytację.
Zajęcia LIVE - ONLINE
Zajęcia online na żywo
–
sesje prowadzone w czasie rzeczywistym, zapewniające możliwość interakcji z nauczycielem i innymi uczestnikami. Idealne dla tych, którzy cenią wspólne doświadczenie i bieżące wsparcie podczas praktyki.
Zajęcia ONLINE - NAGRANIA
Zajęcia online
–
elastyczne sesje dostępne w formie nagrań, które możesz realizować w dowolnym miejscu i czasie.
Dlaczego warto dołączyć do społeczności Atmosfery?
Wspierająca społeczność:
Dołącz do grupy, która inspiruje, motywuje i wspiera Cię na drodze rozwoju.
Unikalna atmosfera i energia:
Atmosfera to coś więcej niż zajęcia – to przestrzeń, w której odnajdziesz harmonię ducha, ciała i umysłu.
Wyjątkowe wydarzenia:
Uczestnicz w warsztatach, spotkaniach i aktywnościach organizowanych tylko dla naszych członków.
Materiały tylko dla członków:
Uzyskaj dostęp do prowadzonej medytacji, artykułów i materiałów wspierających Twoją praktykę.
Korzyści członkowskie:
Skorzystaj ze zniżek na zajęcia, warsztaty i wydarzenia, dostępnych tylko dla naszej społeczności.
Skorzystaj z naszych wyjątkowych okazji!
Zaproś znajomego!
Zapisz się na zajęcia i zaproś znajomego za darmo.
Doświadcz radości wspólnej praktyki! Raz w tygodniu możesz zaprosić znajomego, który chciałby spróbować jogi – całkowicie za darmo. To doskonała okazja, by podzielić się energią, odkrywać nowe doświadczenia razem i pomóc komuś rozpocząć jego własną przygodę z jogą.
"Jak uważność zmienia nasze życie"
Pomaga lepiej spać
Praktykowanie uważności pomaga wyciszyć umysł i zredukować stres, co prowadzi do głębszego i bardziej regenerującego snu.
Redukcja lęku i depresji
Pomaga zredukować stany lękowe i depresyjne, wspierając wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę.
Obniża poziom stresu
Uważność pozwala spojrzeć na trudne sytuacje z dystansem i zachować harmonię.
Poprawia uwagę i koncentrację
Medytacja uważności wspiera rozwój skupienia i poprawia zdolność koncentracji.
Wypróbuj
Medytuj z nami i odkryj spokój
Oddech wyciszenia
Czas trwania 22 minuty
Medytacja oparta na oddechu to skuteczny sposób na wyciszenie umysłu przed snem, pomagając uwolnić się od napięcia i codziennych myśli. Skupienie na spokojnym, rytmicznym oddechu wspiera relaksację ciała i przygotowuje umysł do głębokiego, regenerującego snu.
"Umysł stanowi Główną Siłę, która tka i formuje;
Człowiek jest zaś umysłem. Gdy tylko stosuje narzędzie Myśli, kształtując wszystko, o czym marzy,
tysiąc radości i tysiąc problemów się wydarzy.
To, co skrycie pomyśli, rzeczywistym się staje,
a jego otoczenie lustrem się zdaje."
James Allen
-
Co to jest Kundalini Joga?Odpowiedź: Kundalini Joga to wszechstronna forma jogi, która łączy dynamiczne ruchy, techniki oddechowe (pranajama), medytację i mantry. Jej celem jest uwolnienie energii życiowej, która znajduje się u podstawy kręgosłupa, oraz harmonizacja ciała, umysłu i ducha. Ta praktyka może być zarówno energetyzująca i dynamiczna, jak i spokojna, medytacyjna i introspektywna. Każda sesja jest unikalna i dostosowana do potrzeb uczestników – od wzmacniania ciała po głębokie wyciszenie umysłu. Kundalini Joga to coś więcej niż ćwiczenia – to droga do odkrywania prawdy o sobie i znajdowania harmonii w codziennym życiu. Sat Nam.
-
Czy Kundalini Joga jest dla każdego?Odpowiedź: Kundalini Joga jest praktyką dostępną dla wielu osób, ale nie jest odpowiednia dla każdego. Istnieją pewne przeciwwskazania, które warto wziąć pod uwagę, takie jak: Ciąża w zaawansowanym stadium (chyba że zajęcia są dedykowane ciężarnym). Epilepsja lub inne schorzenia neurologiczne związane z nadpobudliwością. Problemy z sercem lub poważne schorzenia układu krążenia. Ciężkie problemy psychiczne, takie jak schizofrenia. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem praktyki oraz poinformować instruktora o swoim stanie zdrowia. Naszym priorytetem jest Twoje bezpieczeństwo i komfort.
-
Czy Kundalini Joga jest trudna?Odpowiedź: Trudność zajęć zależy od Twojego podejścia. Możesz wykonywać ćwiczenia w swoim tempie, zgodnie z własnymi możliwościami. Instruktor zawsze wskaże alternatywne warianty pozycji.
-
Jak często powinienem praktykować?Odpowiedź: Zalecamy regularną praktykę, przynajmniej raz w tygodniu, aby odczuć pełne korzyści. Możesz jednak ćwiczyć tyle, ile pozwala Ci czas i możliwości.
-
Czy Kundalini Joga to sekta lub religia?Odpowiedź: Nie, Kundalini Joga nie jest sektą ani religią. To praktyka, która prowadzi każdego z nas w głąb siebie, odkrywając naszą prawdziwą naturę i potencjał. Jest to droga do wewnętrznej prawdy, a jej istotą jest połączenie ciała, umysłu i ducha w harmonii. Kundalini Joga nie narzuca żadnej ideologii ani systemu wierzeń – wszystko, co odkrywasz, jest o Tobie, dla Ciebie i w Tobie. To podróż osobista, która pozwala zobaczyć prawdę – taką, jaka jest. Prawda nie ocenia, nie osądza, po prostu istnieje, będąc najczystszą formą geniuszu. Jednak ta głęboka praktyka wymaga gotowości. Jeśli borykasz się z poważnymi problemami psychicznymi, warto być bardzo ostrożnym, ponieważ Kundalini Joga wyświetla to, co ukryte – bez złudzeń. Może być to zarówno uzdrawiające, jak i trudne. Dlatego zawsze sugerujemy indywidualną rozwagę i, jeśli potrzeba, konsultację z lekarzem lub specjalistą. Kundalini Joga nie wymaga wiary w nic poza sobą samym i swoją zdolnością do rozwoju. Jeśli jesteś gotów, ta praktyka może stać się jednym z najważniejszych kroków na Twojej drodze do lepszego życia. Sat Nam.